「海外ひとり旅って、やっぱり不安じゃない？何かあったらどうするの？」そう聞かれることがよくあります。
確かに、日本とは環境も文化も違う海外では、少しの準備不足が不安につながることもあります。でも「備えあれば憂いなし」。
事前にしっかり備えておけば、必要以上に不安になることはありません。
今回は、私が海外ひとり旅に出る前に必ず確認・準備していることを、項目ごとに詳しくご紹介します。
万一に備えて「海外旅行保険」に加入する
海外ひとり旅で大切なのは、「もしもの時のもの、情報」を用意しておくこと。
医療費が高額になりがちな海外では、万一のケガや病気、盗難や紛失などに備えて、海外旅行保険は必須です。
私はクレジットカードに付帯している保険を利用しています。それで十分な場合が多いですが、
✔ 補償内容（治療費の上限）
✔ 自動付帯か利用付帯か
は必ず事前に確認しておきましょう。
不安な場合は、短期でも加入できる保険をプラスするのも安心です。
現地の治安情報を事前にチェック
旅先の「安全」を知ることは、安心して行動するための第一歩。
私は、外務省 海外安全ホームページで以下のことを確認しています。
・国全体の治安状況
・都市ごとの注意点
・危険とされるエリア
こういった情報を頭に入れておくだけで、現地での判断に役立ちます。
日本大使館・領事館の場所を確認しておく
普段は意識することが少ないですが、日本大使館・領事館の場所と連絡先を知っておくことも大切。パスポート紛失、盗難、トラブルに巻き込まれた時など、いざという時に頼れる場所です。
安心・安全を最優先にホテルを選ぶ
安心安全のためのホテル選びはかなり重要です。
初日の宿泊は特に重要
海外到着日は、想像以上に疲れています。しかも慣れない土地で、大きな荷物を持っていますから。特にひとり旅では、以下の3点が大切です。
- 初日は移動を最小限にするのが安心です。
- 夜遅くの到着はできるだけ避ける
- 空港からアクセスの良いホテルを選ぶ
ホテルまでのアクセスを事前確認
到着後すぐに迷わないようにGoogleマップで事前に確認し、イメージしておくと当日焦りません。
✔ 空港からの交通手段
✔ 夜でも安全に移動できるか
✔ 徒歩ルートは分かりやすいか
宿泊サイトのレビューを読み込む
ホテル選びの際には、ホテル検索サイトだけでなく、そのホテル独自のホームページも必ず確認しましょう。特にレビュー、口コミを読み込むことが大事。価格や写真だけでなく、治安や周辺環境、実際のアクセス、女性ひとりでも安心か、といった視点で、丁寧に読むのがおすすめ。実際に泊まった人の声は、とても参考になります。その際は、宿泊する同時期のものが参考になります。日本人女性のものも視点が似ているのでとても参考になります。
公共交通機関の利用の仕方のチェック
公共交通機関は、内容も使い方も国によってかなり違います。事前に調べておけば、現地で困りません。
大きな移動は、事前にネットで予約しておくこともおすすめ。交通アプリを利用できることも。念のため、予約書はプリントアウトしておいて。
私は海外では、必要でない限り、タクシーは利用しないようにしています。車内とはいえ、2人きり。運転手の当たりはずれがありそうで、ちょっとこわい。利用する必要があるときは、事前に安全なタクシー会社の選び方を調べておきます。
安心安全のための海外旅の持ち物
旅に持っていく物でも安心安全対策はできます。私が必ず持参するものをご紹介します。
パスポートのコピー＆写真
パスポートは、コピーを紙で1部＋スマホに写真保存、この2重対策がおすすめ。パスポート用の証明写真の予備も必要です。万一のことがあっても、再発行の手続きがスムーズになります。
クレジットカードは2枚持ち
海外では、カードが使えなくなることも想定しておきたいところ。メイン用1枚と予備用1枚を用意しましょう。2枚を別々に持ち、保管場所も分散すると安心です。
これまでの経験からVISAカードが最強です。VISAが使えなかったことは、ほぼありません。ただ、磁気不良などで使えない場合もあるので、予備を含めて2枚持ちは必須。私の場合、2枚ともVISAカード。JCBやAMEXは使用できないところもありました。
現地で急遽現地通貨の現金が必要になった時もATMでクレジットカードを使用して手に入れることができます。私も実際にスウェーデンの田舎町で急に現金が必要になり、コンビニのATMで簡単無事にゲットすることができました。
現金（少額の現地通貨）が必要なことも
最近はどこの国でも日本以上にキャッシュレス化が進んでいますが、公共トイレ、小さなカフェ、市場、ノミの市などで、現金が必要な場面があることも。到着直後用に少額だけ現地通貨を用意しておくと安心です。事前に渡航先の国でどんな場面で現金が必要になるか調べておくことも役に立ちます。
スリ対策グッズ
ひとり旅では、荷物管理は特に重要。首下げ財布、セキュリティポーチ、などを使って、
✔ 貴重品は体の前側に
✔ バッグは常に目に入り意識できる位置、自分の身体に触れる位置に置く
など「狙われにくい状態」を作ることが大切です。私は散策する時は、リュック派ですが、人込みではリュックも体の前側に持つようにしています。カードケースなどは、リール付きも利用しています。
そして「ここは日本ではない」という意識も大切です。必要以上に怖がり過ぎず、けれど決して油断しないこと。
海外対応SIM／ポケットWi-Fi
ネット環境は、海外ひとり旅の命綱ともいえます。
・Googleマップ
・翻訳アプリ
・配車アプリ
・緊急時の連絡
これらを使うためにも、到着後すぐに使える通信手段を準備しておきましょう。日本語サポートのあるSIMやWi-Fiを選ぶと、トラブル時も安心です。ただし、準備していても現地のネット環境などが不安定で使えないことも。
万一の時のために必要情報（各種予約書、地図）は念のためにプリントアウトして持参しておきましょう。私は台湾旅の際に、ネットなし💦で旅したことも。
使い慣れた常備薬
自分の身体に合った使い慣れた薬を少量持参するのが安心です。私がいつも持参するのは、胃腸薬、下痢止め、頭痛薬、酔い止め、目薬、など。
体と心に安心な日本食
旅の後半、ちょっと疲れた時に助けてくれるのが日本食。
・フリーズドライ味噌汁 ・即席スープ ・ご飯系 ・カップ麺、、、などなど。
「食べ慣れた味」は、体だけでなく心もほっとさせてくれます。
私は、旅の間の健康管理のためにも（食費節約にも！）朝食は持参のご飯＋味噌汁のことが多いです。
準備さえすれば、海外ひとり旅は怖くない
海外ひとり旅は、準備が命。不安は、知らないこと、準備不足から生まれます。知って、備えて、安心な選択をしておけば、ひとり旅は、安心安全で、かつ自由で豊かな時間になります。
これから海外ひとり旅に挑戦する方の、「最初の一歩」をそっとサポートできたら嬉しいです♪
Have a nice trip❢