空港ラウンジを旅をより快適にするための拠点として使えたら、フライト時間、そして旅そのものが、ぐっと良いものになります。
今回は、私自身の経験も交えながら、ラウンジの上手な活用方法をまとめてみました。
空港ラウンジ有効活用方法5選
出発前の“心身を整える場”として使う
長距離移動の前こそ、体調管理が大切。
- 機内食まで時間が空く場合は、ラウンジで軽く食事
- しっかり水分補給（機内の乾燥対策に◎）
- アルコールは控えめに（時差ボケ・睡眠の質対策）
👉 「心身を整える」意識で
シャワーで心身をリセット
ラウンジにシャワーがある場合は、利用してみるのもいいですね。
- 移動前後にシャワーで気分一新
- 夜便：搭乗前にシャワー → 機内で眠りやすい
- 朝便：顔を洗うだけでも頭がすっきり
⚠️ 混みやすいので、入室したらまずシャワーの受付をすること
ひとり旅なら“静かな席”を選ぶ
ひとり旅のラウンジ時間で、気持ちを落ち着かせる。
- 壁際・奥の席は人の動きが少なく落ち着く
- スマホ充電・写真整理・ブログ下書きに
- フライト情報モニターが見える席で安心
- 眺めの良い席で外を眺める
- あえて「何もしない時間」を楽しむ
👉 ラウンジは「ひとり時間を味わう空間」として
空港トラブル回避の拠点にする
フライト遅延や変更時こそ、ラウンジの真価が発揮されます。
- 情報更新が早い
- スタッフに相談しやすい
- 座って落ち着いて判断・対応できる
👉 一般待合より精神的にも落ち着いて考えることができる
機内で快適に過ごすための準備をする
搭乗前に整えておくことで、機内がぐっと快適に。
- トイレを済ませておく（空いていて快適）
- 水分を多めに取る
- 機内で使う物をバッグ上部にまとめる
👉 機内に入ってから慌てないための準備時間
私のラウンジ活用法＆スケジュールを公開！
ラウンジに無料の手荷物ロッカーがある場合、荷物を預けて貴重品だけを持ち、身軽に空港内を歩きます。ちょっとした空港探検です。気になるお店を覗いたり、空港の端から端まで歩いてみたり、意外な発見があって楽しいものです。特に長距離路線前は、搭乗前の運動は、機内での運動不足対策にもなります。
⚠️ ただし、以下3点を必ず確認してから！
- 搭乗時間
- ラウンジ再入場時間
- ゲートまでの移動時間
私の定番スケジュールはこんな流れです。
- 出発約3時間前にチェックイン → 出国・保安検査通過
- 搭乗ゲートを確認し、実際に行ってみる
- ラウンジ入室
- 軽めの食事＋読書・スケジュール確認しつつ、ゆっくり過ごす
- 荷物をロッカーに預け、空港内ウォーキング
- ラウンジ再入場 → トイレ → 荷物回収
- 余裕をもって搭乗ゲートへ
出国後ラウンジは最長2〜2.5時間ほど滞在できることが多いので、
早めに入って「食事＋休憩」を兼ねるのもおすすめです。
ラウンジで“しない方が良いこと”3選
全部使おうとしない
「せっかくだから、いろいろ全部…」と思いがちですが、することを絞った方が、旅の前の時間をゆったり過ごすことができます。
食べ過ぎ・飲み過ぎに注意
ブッフェの誘惑は強敵（私も経験あり💦）機内食が控えていることを忘れず、ほどほどに。
搭乗ギリギリまで居すぎない
ラウンジは搭乗口から遠いことも多いです。間際になって慌てなくて済むように。
👉 ゲート位置の事前確認＆早め移動が鉄則
ラウンジは、旅に備えて心身を整える場所と心得る
空港ラウンジを上手に活用すれば、移動日そのものが、すでに旅の一部になります。
旅の始まりの場所でもあるラウンジを心身を整える場所としてゆったり活用できれば、これから始まる旅はきっとより豊かになりますよ。自分にちょうどいい旅は、こうして始まります。
次の旅では、ぜひ“自分なりのラウンジの使い方”を見つけてみてください。
Have a nice trip❢