旅にむけての日常 旅を思いっきり楽しむために大事なこと ～ 歯の健康・呼吸法・心の整え方
旅を思いっきり楽しむために、日常の健康を少しずつ見直しています。これまで「食事・運動・睡眠」という3つの基本について書いてきましたが、今回はその番外編です。実際に最近、自分自身が実感した「歯の健康」「呼吸法」「心の持ち方」について。どれも普...
りんりん
旅にむけての日常 
旅にむけての日常 旅を思いっきり楽しむために ～ 今いちばん整えたい睡眠のこと
旅を元気に楽しむことができるように、少しずつ日常の健康を見直している私。「食事」「運動」「睡眠」の3つは、やはり基本だなあと感じています。今回は、その中でも今の私にとって最大の課題ともいえる「睡眠」について。以前から、あまり“眠り上手”では...
旅にむけての日常 旅を思いっきり楽しむために ～ たくさん歩ける体をキープしたい
旅に出ると、私はとにかくよく歩きます。歩いてその土地の空気を感じ、気になった小道へふらりと進み、素敵な景色を見つけては立ち止まる。有名観光地を次々と巡るよりも、のんびり、ゆっくり、時には迷いながら歩く―― そんな旅が私のスタイルです。だから...
旅にむけての日常 旅を思いっきり楽しむために ～ まずは毎日の食事を見直してみた
旅先で元気に歩き、美味しいものを食べ、思いきり楽しむためには、やっぱり健康が何より大事。そんな当たり前のことを、痛感するこの頃。ある時、年に一度の人間ドックの検査結果に愕然。まるで、赤点だらけの成績表💦「これはちょっと本気で見直さないとまず...
旅にむけての日常 旅を思いっきり楽しむために ～ あらかん女子の“ゆるく続ける健康管理”朝ルーティーン
旅に出ると、たくさん歩き、その土地の美味しいものを食べ、初めての景色に出会って、わくわくがとまらない、、、心と体の全てでその旅を楽しみます。だからこそ、思うのです。「旅を思いっきり楽しむには、健康が何より大事」そこで、最近少しずつ“健康”を...
旅にむけての日常 いよいよ本番直前！少し慣れたと思ったのに… ～ 人生初の乗馬レッスン③
十勝での乗馬体験に向けて始めた、乗馬クラブの3回体験レッスン。今回がいよいよ最終回です。担当してくださったのは、これまでと同じインストラクターさん。同じ方に教えていただけるのは安心感があります。そして今回の相棒も、1回目にお世話になったピッ...
旅を楽しむためのヒント ちょっと楽しくなってきた♫ ～ 人生初の乗馬レッスン②
6月に予定している十勝旅行での乗馬体験に向けて始めた、乗馬クラブでの「3回体験レッスン」。今回は、その第2回目のレポートです。前回の“恐る恐る初騎乗”から約2週間。少しは慣れたつもりで向かったものの、やっぱりまだまだ緊張します。前回の体験レ...
旅にむけての日常 馬に乗るってこんなに難しいの？ ～ 人生初の乗馬レッスン①
6月に予定している十勝旅行。その旅で、北海道の広大な自然の中で乗馬できることで人気の「千年の森」での乗馬体験を予約してしまいました。とはいえ、私は完全なる初心者。旅先でいきなり初乗馬というのも、さすがに不安です。そこで今回、事前練習として乗...
旅にむけての日常 あらかん女子、人生初の乗馬に挑戦！～ 十勝の森で乗馬してみたい
以前、北海道「十勝千年の森」を訪れた時のこと。十勝の豊かな自然あふれる景色の中、乗馬を楽しむ人たちの姿がとても印象的でした。「いつか私もやってみたいなぁ…」そんな小さな憧れが、ずっと心のどこかに残っていました。そして今回、6月に再び十勝を訪...
旅を楽しむためのヒント パース旅、やらかしハプニング3連発！
2026年3月末のオーストラリア・パースへの旅でのこと。旅にハプニングはつきもの…とはいえ、今回もやってしまいました。むしろ「今回も平常運転」と言うべきかもしれません（笑）。そんなリアルな失敗談を、次の旅への教訓も込めてまとめてみます。「ビ...