国内ひとり旅 穂高駅前のおすすめショップ ～ 便利なレンタサイクルショップと、旅の途中に立ち寄りたいお店
穂高養生園にほぼ毎年訪れている私にとって、毎回ちょっと悩ましいのが穂高駅から養生園までのアクセス。季節や天候によってバスの時間が限られることもあり、「今回はどうやって行こうかな？」と、その時の予定やお天気を見ながら決めています。今回の行きは...
穂高養生園
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国内ひとり旅 穂高養生園に毎年来る5つの理由 ～ また来たくなる、心と身体を整える場所
今回の穂高養生園滞在は、6泊7日。途中には2泊3日のピラティスワークショップもあり、これまでで一番長い滞在になりました。「1週間もあれば、かなりゆっくりできそう」と思っていたのですが、終わってみれば本当にあっという間。森の中で過ごし、朝のプ...
国内ひとり旅 穂高養生園「森の家」宿泊記 〜 森に包まれる部屋と、露天風呂
今回滞在中に参加した2泊3日のピラティスワークショップの間、参加者だけが宿泊できる「森の家」に滞在しました。森の家は、穂高養生園の中でもひときわ自然に溶け込むように建てられた宿泊棟。名前の通り、まるで森に抱かれるような空間です。森の中で心静...
国内ひとり旅 穂高養生園のお散歩コース ～ 自然の中をただ歩く
穂高養生園での楽しみのひとつが、森の中を歩くこと。敷地周辺にはいくつものお散歩コースがあり、滞在中は毎日のように自然の中へ出かけていました。各部屋には、写真と地図付きのお散歩マップが用意されているので、初めて訪れる方でも安心。私も養生園に通...
国内ひとり旅 穂高養生園でのピラティスワークショップ参加体験 ～ 心と身体に向き合った2泊3日
今回の穂高養生園滞在中に、2泊3日のピラティスワークショップに参加しました。以前から「ピラティスってどんなものだろう？」と気になってはいたものの、ヨガとの違いもよくわからないまま、ほぼ初めての体験でした。年齢とともに感じる身体の変化や不調を...
国内ひとり旅 穂高養生園でセラピーを受ける ～ 心身をゆるめ整える深いリラックス体験
穂高養生園では、宿泊中にさまざまなセラピーを受けることができます。（要予約・別料金）リフレクソロジーやアロマセラピーなど一般的な施術もありますが、私が毎回楽しみにしているのは、養生園ならではの「トレガーアプローチ」と「エサレンマッサージ」で...
国内ひとり旅 養生園のハーバルサウナ体験 ～ 自然に包まれた癒しのサウナ
穂高養生園を訪れるたびに楽しみにしているものがあります。それが、ハーバルサウナ。3年ほど前に新設された、木の香りが心地よい小さなサウナ小屋で行われる人気のプログラムです。今回で体験するのは3回目。養生園に来たら、私にとっては外せない時間にな...
国内ひとり旅 穂高養生園での過ごし方7つのヒント ～ 「何もしない」を楽しむ贅沢時間
穂高養生園を訪れる方から、「何もしない時間を楽しむというけれど、実際には何をして過ごせばいいの？」という声を聞くことがあります。もちろん養生園のスタッフさんによるヨガや散歩などの朝プログラムに参加するのもおすすめです。宿泊者は自由に予約なし...
国内ひとり旅 穂高養生園の朝プログラム ～ ヨガ・朝さんぽ・瞑想で始まる一日
穂高養生園での2日目と3日目は、里の家でひたすら自分をいたわるセルフケアの日。特に予定を入れず、自然の中でとにかくゆっくり過ごすことを一番の目的にしました。朝はいつもの時間に目が覚めます。森の木々に囲まれ、小川のせせらぎや鳥のさえずりを聞き...
国内ひとり旅 穂高養生園の食事が特別な理由 ～ 身体も心も満たされるマクロビ食
穂高養生園を毎年訪れる理由はいくつかあります。森の中で過ごす静かな時間、朝のヨガや散歩、ハーバルサウナ…。その中でも、一番楽しみにしているのが「養生園の食事」です。「今年はどんな料理に出会えるだろう。」そんな期待を胸に食堂へ向かう時間も、養...