穂高養生園での過ごし方7つのヒント～「何もしない」を楽しむ贅沢時間

穂高養生園を訪れる方から、「何もしない時間を楽しむというけれど、実際には何をして過ごせばいいの？」という声を聞くことがあります。

もちろん養生園のスタッフさんによるヨガや散歩などの朝プログラムに参加するのもおすすめです。宿泊者は自由に予約なしで参加可能です。詳しくはこちらから　👇

穂高養生園での2日目と3日目は、里の家でひたすら自分をいたわるセルフケアの日。特に予定を入れず、自然の中でとにかくゆっくり過ごすことを一番の目的にしました。朝はいつもの時間に目が覚めます。森の木々に囲まれ、小川のせせらぎや鳥のさえずりを聞き…

さて、それ以外の時間をどう過ごしましょう？普段は予定に追われ、気づけば一日が終わってしまう毎日。だからこそ養生園では、「何かをする」よりも、「しないことを楽しむ」が一番の贅沢です。

今回は、私が毎回楽しみにしている養生園での過ごし方を7つご紹介します。参考にしていただいて、ご自身ならではの過ごし方をアレンジしてみてくださいね。

養生園での過ごし方7つのヒント
何もしない贅沢

養生園での過ごし方7つのヒント

① ひたすら緑を眺め、自然の音に耳を澄ます

養生園は、四方を山と森に囲まれた自然豊かな場所。お気に入りのベンチやテラスを見つけて、ただ緑を眺めます。遠くの山の深い緑、近くの木々のやさしい緑。
同じ「緑」でも、驚くほどたくさんの色があります。時には小鳥が枝に羽を休めにやって来ることも。

パソコンやスマホで疲れた目を休ませながら、鳥のさえずり、季節の虫の声。川のせせらぎ、木々を揺らす風の音、、、そんな自然の音だけに耳を傾ける時間は、何よりの癒やしです。

② お気に入りの場所で読書

私は毎回、本を何冊か持参します。養生園にも本棚があり、自由に借りることができます。

自分の部屋だけでなく、テラスや外のベンチなど、その日の気分で読書スポットを変えるのも楽しみのひとつ。本を読んでは緑を眺め、またページをめくる。そんなゆったりした時間が心地よく流れていきます。

③ ハーブ園を楽しむ

季節によって表情を変えるハーブ園も、大好きな場所です。気になるハーブを摘んで、オリジナルハーブウォーター、ハーブティーを作っていただくこともできます。

今回よく摘んでいたのは、

ラベンダー
スイートマジョラム
レモンバーベナ

摘んだハーブをポケットに入れたり、枕元に置いたりすると、ふんわり優しい香りに包まれて幸せな気分になります。ハーブ園の東屋や、ガーデンを眺めるテラス席もおすすめの癒やしスポットです。

④ ヨガマットを借りて体をほぐす

養生園ではヨガマットを借りることができます。テラスでマットの上にごろんと寝転ぶと、見えるのは木々の緑と青空だけ。早朝の澄んだ空気の中で、ストレッチ、軽い筋トレ、ラジオ体操などを自分のペースで楽しみます。「運動」というより、体をゆっくり目覚めさせるような時間です。

⑤ 温泉でのんびり温冷浴

おすすめの時間帯は、お昼前後。比較的空いていることが多く、静かな時間を過ごせます。窓の外の山や緑を眺めながら、温泉に入り、冷水で体を引き締める温冷浴を繰り返すと、心も体もすっきり。とてもリラックスできます。

⑥ 森や川を散歩する

養生園周辺には気持ちの良い散歩ルートがいくつもあります。森の中を歩いて森林浴を楽しんだり、近くを流れる穂高川の川べりにおりて、山から流れ落ちる水を眺めます。

夏は川辺まで降りて、冷たい山の水に足を浸けて山を眺める時間も好きです。ずっと浸けていられないほど冷たいのですが、それが何とも気持ちいい。スタッフさんの中には、夏になると川へ体ごと飛び込む方もいるそうですよ。

⑦ 宿泊者限定カフェ「木と人ホール」で過ごす

里の家から約20分歩いた先にある「木と人ホール」も、ぜひ訪れてほしい場所です。表の舗装道路から行くのもいいですが、おすすめは、山道を通っていくコース。途中少しスリリングな場所もありますが、ちょっとした探検のようで歩くだけでも楽しいルート。ちなみに「健脚向けルート」とも言われています。

このホールは、季節や天候によっては、朝プログラムのヨガ会場になります。ワークショップ開催中も使用されることも。1階では、飲み物やスタッフさん手作りの素朴な焼き菓子を購入できます。木の香りいっぱいの空間でティータイムを楽しんだり、テラスやハンモックでお昼寝をしたり。2階ではヨガマットを借りて軽く体を動かすこともできます。

私のお気に入りは、2階の外ベンチ。足をぶらぶらさせながら緑を眺めたり、本を読んだり…。気が付けば、あっという間に時間が過ぎています。