国内でのひとり旅情報
国内ひとり旅 穂高養生園のお散歩コース ～ 自然の中をただ歩く
穂高養生園での楽しみのひとつが、森の中を歩くこと。敷地周辺にはいくつものお散歩コースがあり、滞在中は毎日のように自然の中へ出かけていました。各部屋には、写真と地図付きのお散歩マップが用意されているので、初めて訪れる方でも安心。私も養生園に通...
国内ひとり旅 穂高養生園でのピラティスワークショップ参加体験 ～ 心と身体に向き合った2泊3日
今回の穂高養生園滞在中に、2泊3日のピラティスワークショップに参加しました。以前から「ピラティスってどんなものだろう？」と気になってはいたものの、ヨガとの違いもよくわからないまま、ほぼ初めての体験でした。年齢とともに感じる身体の変化や不調を...
国内ひとり旅 穂高養生園でセラピーを受ける ～ 心身をゆるめ整える深いリラックス体験
穂高養生園では、宿泊中にさまざまなセラピーを受けることができます。（要予約・別料金）リフレクソロジーやアロマセラピーなど一般的な施術もありますが、私が毎回楽しみにしているのは、養生園ならではの「トレガーアプローチ」と「エサレンマッサージ」で...
国内ひとり旅 養生園のハーバルサウナ体験 ～ 自然に包まれた癒しのサウナ
穂高養生園を訪れるたびに楽しみにしているものがあります。それが、ハーバルサウナ。3年ほど前に新設された、木の香りが心地よい小さなサウナ小屋で行われる人気のプログラムです。今回で体験するのは3回目。養生園に来たら、私にとっては外せない時間にな...
国内ひとり旅 穂高養生園での過ごし方7つのヒント ～ 「何もしない」を楽しむ贅沢時間
穂高養生園を訪れる方から、「何もしない時間を楽しむというけれど、実際には何をして過ごせばいいの？」という声を聞くことがあります。もちろん養生園のスタッフさんによるヨガや散歩などの朝プログラムに参加するのもおすすめです。宿泊者は自由に予約なし...
国内ひとり旅 穂高養生園の朝プログラム ～ ヨガ・朝さんぽ・瞑想で始まる一日
穂高養生園での2日目と3日目は、里の家でひたすら自分をいたわるセルフケアの日。特に予定を入れず、自然の中でとにかくゆっくり過ごすことを一番の目的にしました。朝はいつもの時間に目が覚めます。森の木々に囲まれ、小川のせせらぎや鳥のさえずりを聞き...
国内ひとり旅 穂高養生園の食事が特別な理由 ～ 身体も心も満たされるマクロビ食
穂高養生園を毎年訪れる理由はいくつかあります。森の中で過ごす静かな時間、朝のヨガや散歩、ハーバルサウナ…。その中でも、一番楽しみにしているのが「養生園の食事」です。「今年はどんな料理に出会えるだろう。」そんな期待を胸に食堂へ向かう時間も、養...
国内ひとり旅 穂高養生園・里の家のお部屋をご紹介 ～ シンプル＆自然素材の心地よい空間
前回は、里の家の共同スペースや施設についてご紹介しました。今回は、お部屋の様子を詳しくご紹介します。宿泊を考えている方は、「どんな部屋なんだろう？」と気になるところですよね。里の家のお部屋タイプ里の家のお部屋は、全部で9室。いくつかのタイプ...
国内ひとり旅 穂高養生園「里の家」知っておくとより快適にすごすことができる施設案内
自然の中で心身を整えながら暮らすように滞在できる穂高養生園には現在、3つの宿泊施設があります。里の家（開園当初からある宿泊棟）新館（全室シングルルーム。専用キッチン・ダイニング・リビング・テラスがあり、別棟には予約制の専用バスルーム）森の家...
国内ひとり旅 初夏の穂高養生園へ 1日目 ～ 人気のお蕎麦屋さん「くるまや」と有明山神社、そして養生園へ
関西の梅雨が明けた頃、約1年ぶりに穂高養生園を訪れました。朝早く家を出て、JR、新幹線、そして松本行きの特急を乗り継ぎ穂高駅へ。最後に乗った大糸線の車内は、大きなリュックを背負った登山客でいっぱいでした。ちょうど北アルプスの登山シーズン真っ...