今回の穂高養生園滞在中に、2泊3日のピラティスワークショップに参加しました。
以前から「ピラティスってどんなものだろう？」と気になってはいたものの、ヨガとの違いもよくわからないまま、ほぼ初めての体験でした。
年齢とともに感じる身体の変化や不調を、自分で少しでもメンテナンスできるようになれたら。そんな思いから参加を決めました。
人気のワークショップだったようで、定員16名は満席。参加者は全国各地から集まり、年齢も性別もさまざまです。経験者もいれば、私のような初心者もいて、和やかな雰囲気の中で3日間を過ごしました。
今回ご指導くださったインストラクターの先生は、姿も立ち居振る舞いも美しく、穏やかでとても素敵な方でした。3日間の間にセッション中だけでなく、食事の時やいろんな場面でお話することができたのもうれしかったです。
思っていた以上にハードなピラティス
2泊3日の間に約2時間のセッションが4回。
「身体を整えるエクササイズ」というイメージを持っていたので、もっとゆったりしたものかと思っていましたが、実際は予想以上にしっかり身体を使います。
できない動きや姿勢もあり、自分の身体の癖や筋力不足を実感する場面もたくさんありました。それでも最後まで楽しく参加できたのは、先生が繰り返し伝えてくださった言葉のおかげです。
「無理をしなくて大丈夫。」
「自分のペースで。」
「呼吸も、自分が心地よいと感じるように。」
できる・できないではなく、自分の身体と対話することを大切にとのスタンスだったので、初心者の私でも安心して取り組むことができました。
「もっと知りたい」が次の一歩に
今回は16人でのグループレッスンだったため、一人ひとり細かくフォームを見てもらうことは難しく、「この動きで合っているのかな？」と思う場面もありました。
終わる頃には、「もっと基本をしっかり学んでみたい」という気持ちが芽生え、地元でプライベートレッスンを受けられるところを探してみようかなと思うように。
ただ、経験者の皆さんに聞くと、「相性が良く、信頼できるインストラクターとの出会いは難しい」とのこと。なるほど…と思っていたところ、なんと嬉しい偶然がありました。
今回の先生は福岡在住。そして私はたまたま10月に福岡へ行く予定があります。思い切って先生に相談してみたところ、ちょうど希望日に予定が合い、プライベートレッスンを受けられることになりました。なんという幸運！
まずは自宅でも続けられる基本の動きを身につけて、自分自身のセルフケアに生かしていけたらと思います。
穂高養生園でだからこそのワークショップ体験
穂高養生園では、ピラティス以外にも、心と身体を整えるさまざまなワークショップが開催されています。何より魅力なのは、この豊かな自然に囲まれた環境の中で、身体にやさしい食事をいただきながら学べること。
インストラクターや参加者の皆さんと寝食をともにしながら過ごす時間は、一般的な教室やスタジオでは味わえない特別な体験です。食事の時間や散歩の途中など、自然に会話が生まれ、同じ時間を共有することで生まれる一体感も、養生園ならではの魅力です。
また、ワークショップ参加者は「森の家」に宿泊できるのも大きな楽しみのひとつ。朝には参加者みんなで原生林を散策する時間もあり、静かな深い森の空気を全身で感じることができるひとときは、なんとも贅沢な時間でした。
原生林散歩や、森の家での宿泊の様子については、次の記事で詳しくご紹介したいと思います。
Have a nice experience❢